Il Pilates nasce agli inizi del ‘900 grazie al suo sviluppatore, Joseph Pilates.

È una disciplina in cui gli esercizi mirano al rinforzo dei muscoli posturali sia superficiali che profondi, quindi all’allineamento della colonna vertebrale, stabilizzazione delle spalle e del bacino in modo da prevenire o alleviare i disturbi associati spesso ad una postura scorretta.

Respirazione, controllo, concentrazione e fluidità del movimento sono alla base del metodo, garantendo un’attività in grado di riequilibrare e tonificare i muscoli di tutto il corpo ed avere benefici sotto molteplici aspetti.